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Freie Plätze am 24.09.2016 für Frauen/Mädchen bei Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs
04.09.2016

 LERNEN SICH ZU WEHREN!


Es gibt viele Gründe, um als Frau zu lernen, sich schnell und effektiv zu verteidigen.  Dabei beginnt die Selbstverteidigung mit der Selbstbehauptung. Sie ist die Grundlage zu jeder Selbstverteidigung.

Im Kurs wird gelernt mit seinem Willen und der Entschlossenheit sich zu wehren, sich auch im Notfall zu verteidigen und in der Lage zu sein, seine eigenen Körperwaffen einzusetzen. Zur Selbstbehauptung gehören auch Ängste abzubauen, Selbstsicherheit zu trainieren und richtiges Verhalten bei Anmache- und Belästigungssituationen zu lernen.

Für die Selbstverteidigung werden Techniken gewählt, die leicht zu erlernen, aber höchst effektiv sind, mit dem Ziel, den Gegner kampfunfähig zu machen. Die Auswahl der Techniken orientiert sich dabei nach den Bedürfnissen der Frauenselbstverteidigung. Jede Frau, unabhängig von Alter, Größe und Muskelkraft hat körpereigene Waffen, die individuell und gezielt eingesetzt eine Person kampfunfähig machen können oder von seinem Vorhaben abbringen kann.

Die o.g. Punkte werden von Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin Lydia Keser geschult und trainiert. Lydia Keser: „Den Frauen muss zunächst ihre eigene Stärke bewusst gemacht werden. Sie müssen Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln, selbstbewusster und vor allem positiv motiviert werden.“

Der Kurs findet am Samstag, 24.09.2016 von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr in den Traingsräumen des Sport- und Rehazentrum family fitness und Chang-Hun family e.V., Rumbecker Str. 28  in Arnsberg, statt. Der Kursbeitrag beträgt pro Person 49,00€. Anmeldungen können unter folgender Telefonnummer 02931/788897 und 802665, angenommen werden.  





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Family-Fitness • Rumbecker Str. 28 • 59821 Arnsberg • Tel. 0 29 31 / 78 88 97